科学
何ヶ月も使っていると感覚が鈍くなる。それは正常だし，一時的だし，修正できる。神経適応と感度再発見の実際の仕組みを説明します。
レモンバイブレーターを長く使っていると，感度が低下します。これは故障ではなく，神経適応と呼ばれる非常に正常な生物学的プロセスです。あなたの神経系が繰り返しの刺激に慣れて，同じレベルの興奮を生み出すためにより多くの刺激が必要になるということです。
良いニュースは，これが完全に可逆的だということ。感度を取り戻すことはできますし，多くの場合，以前よりも強くなります。
専門用語を避けましょう。脳は効率的です。同じパターンの刺激を繰り返し受けると，それに対して少しずつ反応しなくなります。テレビの音量と同じです。初日は大きく聞こえますが，1週間後はそれが「通常」になります。
クリトリスの神経も同じように機能します。毎日同じパターン，同じ強度で刺激を受けると，神経末端はその信号をフィルタリングし始めます。より多くの刺激が必要になって，元々大好きだった感覚が少し遠ざかったように感じるのです。
これは神経が壊れたことを意味しません。感度が永遠に失われたわけではありません。単に，リセットボタンが必要なだけです。
レモンバイブレーターやクリトラルバイブレーターのような強力な吸引デバイスは，従来の振動よりも強い神経刺激を提供します。これはなぜ最初はそんなに素晴らしいのかを説明します。しかし，その強さはまた，神経適応がより速く起こることを意味します。
研究では，繰り返的な刺激への神経適応は3週間から8週間で顕著になることが示されています。そして良いニュース。この研究はまた，戦略的な休止と刺激パターンの変化により，感度は1週間から3週間で著しく回復することを示唆しています。
永続的ですか。いいえ。神経系は可塑性があります。つまり，適応することができますが，また適応を戻すこともできます。
ここから実用的になります。
1. 戦略的な休止期間を取る
完全に停止することは難しいかもしれません。代わりに，使用を減らしてください。毎日から週3回に減らし，その後週2回に減らします。さらに効果的なのは，3日から7日間の完全な休止です。神経系はこれを「刺激の撤回」として登録し，敏感さへの欲求を再活性化します。
2. パターンを変える
毎日同じパターン番号を使用していますか。これを変更してください。Hello Nancyのレモンバイブレーターなら，パターン1から始めて，いつもと違うレベルまで進みます。脳が新しい刺激信号を処理しようとしているとき，神経系がより活発に参加します。
3. 刺激の位置をずらす
いつもクリトリスの直接の上に置きますか。わずかにずれた位置で試してください。側面，外側の唇，クリトラル領域の上。神経は場所によって異なる密度を持ちます。新しいスポットに移動することで，より多くの神経を活性化させることができます。
4. 前戯の時間を延ばす
レモンバイブレーターに直接ジャンプしないでください。5分から10分のウォームアップをしてください。心身両面での期待が神経系を活性化させます。神経が既に「目覚めている」ときに刺激を加えると，適応効果が少なくなります。
5. 他の感覚刺激を組み合わせる
バイブレーターだけに頼らないでください。タッチ，音声，視覚的刺激，温度を追加します。複数の神経経路を同時に活性化させると，神経系が「ノーベル」信号として登録します。適応が遅くなり，快感がより複雑になります。
ここで誤解を招く約束はしません。感度は速く戻ってくる場合もあれば，ゆっくり戻ってくる場合もあります。
軽度の感度低下（「少し鈍い」と感じる）の場合，パターン変更と配置シフトだけで2週間以内に改善が見られることがあります。
より深刻な場合（オーガズムが難しくなり，強度を感じないようになった場合），3週間から8週間の戦略的な休止と回復テクニックを組み合わせると，より大きな変化が期待できます。
誰もが異なります。神経系は個人差が大きいです。ホルモン，ストレス，関係の動態，さらには月経周期さえが，感度の回復がどの程度速いかに影響します。
「もっと強い設定に上げればいいのでは」と考えるのは簡単です。それは逆効果です。より強い刺激は適応プロセスをさらに加速させます。これは悪循環を作ります。
もう1つ。ホルモン変化，薬，ストレスレベルの変化，パートナーの状況も感度に影響します。神経的な適応だけではなく，感度低下の原因が他にあるかもしれません。
パートナーと一緒にレモンバイブレーターについて話す方法が役立つかもしれません。特に，感度変化が一人遊びではなくパートナー体験に影響している場合です。
良いニュースは，最初から神経適応を最小化することができるということです。
毎日使用する代わりに，週に3から4回の使用スケジュールを設定します。からの異なるパターンを定期的にローテーションします。デバイスを3週間ごと，または月に1回，3日から5日間「休止」します。
そして何よりも，バイブレーターに完全に依存しないでください。他の感覚，パートナーの接触，手刺激を混ぜてください。多様な刺激は多様な神経経路を保つ。多様な神経経路は適応を遅くします。
感度低下が段階的で，パターン変更で回復する場合，それは神経適応です。
しかし，急激な感度喪失，または痛みや不快感がある場合は，医師に連絡してください。時には，感度低下は地元の炎症，ホルモンの問題，またはバイブレーター接触皮膚炎が原因です。これらはすべて医学的に対処可能です。
また，感度低下がパートナーとの関係に大きなストレスを与えている場合，40代以上の女性向けレモンバイブレーターの記事が参考になるかもしれません。感度と親密さについて話し合うための方法が含まれています。
あなたの感度が低下している場合，それはあなたの体が壊れたのではなく，適応しているだけです。これは修正可能です。休止する，パターンを変える，刺激の場所をずらす，ウォームアップの時間を増やす。すべてが機能します。
最も重要なのは，これが一般的であり，恥ずかしいことではないということを知ることです。多くの人がレモンバイブレーターやクリトラルバイブレーターで同じ体験をします。実は，神経系が働いている証拠です。そして，働いている神経系はリセットすることができます。
Q：完全に感度をリセットするにはどのくらい休止する必要がありますか。
軽度の鈍さの場合，7日間の休止で大きな改善が見られることがあります。より深刻な場合は，4週間の休止がより確実です。3週間は通常，かなりの改善を見せます。すべての人が異なります。最初は3週間から始めて，その後の状況を確認してください。
Q：レモンバイブレーター以外の刺激に切り替えることは役立ちますか。
はい。手刺激，パートナーの接触，さらには一時的に振動を全く避けることも，神経系を「リセット」するのに役立ちます。新しい刺激タイプは脳に新しい信号として登録され，適応効果を中断します。
Q：感度を維持するために何ができますか。
毎日使用を避ける。パターンをローテーションする。月に1回，短い休止をとる。そして，バイブレーターだけに依存しない。多様な快感源は，単一の刺激への神経適応を防ぎます。
Q：ホルモンの変化が感度低下に影響していると思います。何をすべきですか。
ホルモンは確かに感度に影響します。月経周期，ストレスレベル，月経周期以後の段階はすべてクリトリス血流と神経感受性に影響します。医師と話し合うことは良い考えです。しかし，神経適応もまた因子である可能性があります。両方に対処してください。
Q：パートナーはこの変化に気づきます。どのように話し合えばいいですか。
これは正常で一時的です。神経適応についての事実を共有してください。感度が低下している間，一緒に試すことができるもの（位置の変更，パターン変更，他の感覚刺激など）について話してください。これは問題ではなく，解決すべき課題です。
Q：複数のバイブレーターを持つことで，適応を遅くできますか。
ある程度まで。異なる感覚を提供する場合は。しかし，同じクリトラルバイブレーターを複数持つだけでは役立ちません。多様性が重要です。パターン，強度，刺激の種類が異なるデバイスを混ぜます。