${科学
${ホルモンと組織の変化はあなたの感覚を変える可能性があります。でも、それはあなたの快感を終わらせるのではなく、むしろ新しい方法で探索する機会を与えてくれるのです。
${## 本当のところから始めましょう
パートナーと一緒にレモンバイブレーターを初めて使う時、あなたの体がいつもと違う反応をすることに気づくかもしれません。それは問題ではありません。それは実は、とても一般的なことなのです。
多くの人が、パートナーとの初めての経験で、クリトリス刺激への感度が変わることを報告しています。組織が変化したから、ホルモンが変わったから、あるいは心理的なプレッシャーがあるから。でも、それらの変化を理解することで、その経験をさらに深くて充実したものにすることができます。
あなたの体は複雑な化学物質のシステムです。月経周期、避妊薬、ストレス、加齢...これらはすべて、クリトリスの組織がどのように反応するかに影響を与えます。エストロゲンが減少すると、組織は薄くなり、潤滑が減少します。テストステロン(はい、女性の体も分泌しています)も減少し、これは欲望と敏感さの両方に影響します。
しかし、ここが重要なポイントです。これらの変化は、あなたの快感能力を失くすのではなく、それを変えるだけなのです。
パートナーと一緒にいる時、あなたの神経系は異なる方法で活性化しています。相手の存在、彼らのエネルギー、信頼と親密さの感覚 - これらはすべて、単独での経験とは異なる神経反応を作り出します。
心理的な要因も重要です。パートナーの前で完璧に見えたいというプレッシャー、彼らにあなたの体をよく知られたくないという恥ずかしさ、あるいは新しい経験への不安。これらの感情はすべて、あなたの体の反応方法に影響を与えます。
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、このシナリオでは特に有用です。なぜなら、直接的な摩擦よりも神経へのはるかに穏やかな刺激を提供するからです。これは、あなたの体が調整していることに気づいている時により快適になる可能性があります。
あなたの体は、人生の異なる段階で異なります。出産後、組織の厚さと潤滑が変わる可能性があります。避妊薬を変更すると、ホルモンレベルが変わる可能性があります。ストレスや睡眠不足は、あなたの体の性的反応を大きく減少させることができます。
これらの変化を理解することは、自分自身と自分のパートナーの両方への思いやりを示すことです。あなたの体が異なるニーズを持っていることは完全に正常です。そして、それについて話し合う勇気を持つことは、より深い親密さへの道を開きます。
ここが本当に大切なところです。パートナーに正直に話してください。"今日、私の体は別の方法で反応している気がします"と言うことができます。それはあなたが何か間違っていることを意味しません。それはあなたが知覚的であり、あなた自身とあなたのパートナーの両方に正直であることを意味します。
良いパートナーは、これを理解します。彼らはあなたの体が生きている、呼吸している、変化する有機体であることを知っています。彼らは、あなたの快感があなたのニーズと共に進化することを受け入れます。
もし彼らが理解していなければ、その会話自体が価値があります。それはあなたが誰と関わっているのかを明確にします。
設定を低く始めてください。レモンバイブレーターは複数の強度レベルを持っています。パターン1または2から始めて、あなたの体がどのように反応するかを感じてください。パートナーが操作できるようにしてもいいですし、自分で制御したいかもしれません。
ゆっくり時間をかけてください。前戯に15から20分の余裕を持ってください。あなたの体が興奮して反応する時間を与えることが重要です。特に、組織の変化があった場合は、急いではいけません。
たくさん潤滑液を使ってください。水性潤滑液は、薄くなった組織のクリトリスに优しいです。高品質の潤滑液は、不快感を減らし、全体的な快感を増加させます。
これは科学です。あなたがパートナーを信頼し、安全に感じるとき、あなたの副交感神経系が活性化します。これはあなたのリラックス反応です。そしてリラックスすることは、より良い血流、より良い興奮反応、そしてより敏感なクリトリスにつながります。
一方、ストレスを感じ、緊張し、パフォーマンスについて心配しているとき、あなたの交感神経系が活性化します。これはあなたの戦闘反応です。そして、戦闘反応は痛みを感じたり、反応が遅くなったり、感度が低下したりすることにつながります。
パートナーとの関係では、この神経系のシフトが生起するまでの時間を与えてください。親密なキスから始めてください。相手を見てください。彼らのタッチを感じてください。あなたの体がリラックスするのに数分かかるかもしれません。それは完全に正常です。
まず、あなたの医者に相談してください。組織に大きな変化がある場合(出産後など)、膣科医との短い会話はあなたが何を期待するかを理解するのに役立ちます。
次に、水性潤滑液に投資してください。シリコーン潤滑液は良いかもしれませんが、シリコーンのおもちゃの表面を傷つける可能性があります。水性潤滑液は、レモンバイブレーターとあなたの体の両方に優しいです。
第三に、あなたの骨盤底筋について学んでください。ケーゲル運動は良いですが、リラックスすることも同じくらい重要です。緊張した骨盤底筋は、不快感と感度低下につながります。ヨガや呼吸法が役立つかもしれません。
最後に、忍耐強くしてください。あなたの体が調整するのに1週間、2週間、時には1ヶ月かかるかもしれません。それは問題ありません。スローダンスはしばしば最も深い接続を作成します。
あなたの体の物理的な部分は重要ですが、心理的な接続はさらに重要です。パートナーがあなたの喜びについて本当に気に掛けていることを感じるとき、あなたの脳はオキシトシン(結合化学物質)を放出します。これはあなたのエネルギーを高め、あなたをより敏感にし、オーガズムに達しやすくします。
反対に、あなたがパートナーが気にしていないと感じるなら、あなたの体はシャットダウンします。これは自己保護メカニズムです。
シンプルに始めてください。"新しい何かを試したいのですが、ゆっくり進めたいです"と言ってください。"私の体は最近異なるように反応しているので、私がどう感じるかを知るのに時間がかかるかもしれません"と追加してください。
最高のパートナーは、あなたの身体的な旅に参加する機会に感謝します。彼らはあなたを知るための機会を見ます。
はい、非常に正常です。新しいパートナー、新しいシナリオ、新しい環境 - これらはすべて、あなたの神経系の活性化方法を変えることができます。あなたの体は、あなたが信頼し、安全に感じることを学ぶまで、時間をかけるかもしれません。
あなたがそれで何をしたいかについて、彼に相談してください。彼が操作したいですか?彼が他の場所に触れたいですか?彼は単に近くにいて、あなたを見たいですか?これについての開かれた会話は、より深い接続と喜びにつながります。
はい。実際に、吸引デバイスは、薄くなった組織に対してしばしば直接振動デバイスよりも良いです。より穏やかな刺激を提供し、痛みの可能性を減らします。ただし、常に潤滑液を使用し、低い設定から始めてください。
シンプルな真実を言ってください。"最近、私の体は別の方法で反応しているようです。""変化があったかもしれません。""この時点で、ゆっくり進めたいです。"これは恥ずかしいことではなく、その時点でのあなたの身体の現実です。
それが組織の変化による場合、医学的なサポートが役立つ可能性があります。それが心理的な場合(パートナーとの不安や不信感など)、カップルズカウンセリングが役立つ可能性があります。あなたの快感は両方の領域での調整が必要な場合があります。
たくさん。本当に。あなたが十分にそれを使うことは不可能です。潤滑液は、不快感を減らし、より快い感覚を作成し、あなたの組織を保護します。このことについては恥ずかしくないでください。潤滑液は、あなたの体の変化が何であれ、あなたの快感を強化するツールです。